求助：我的电脑/设备条件一般，有哪些轻量级的替代方案或优化设置？

兄弟们，最近电脑越来越卡，老设备实在跑不动了。不想（也没钱）立刻换新，求问大家有没有什么靠谱的轻量级替代软件，或者系统优化技巧？先谢谢了！

我的设备大概情况：
- 一台5年前的笔记本，4GB内存，机械硬盘。
- 主要就用来上网、处理文档、看视频，偶尔用下老版本的PS简单处理图片。

目前遇到的问题：
- 开多个网页浏览器就卡死，风扇狂转。
- 开机慢，打开软件要等半天。
- 想尝试一些新软件，但根本带不动。

我自己搜罗和试用了一圈，找到几个有点用的法子，抛砖引玉分享一下，也跪求各位大神补充：

• 浏览器是关键，一定要换！
  千万别再用 Chrome 或 新版Edge 了，太吃内存。可以试试：
  
  • Firefox：在 about:config 里开启“严格跟踪保护”，能省不少资源。
  • Vivaldi 或 Opera：自带省资源模式，感觉比前两者轻。
  • 终极方案：便携版或老旧版本浏览器。去 portableapps.com 这类网站找，或者故意不更新，用旧版，流畅度立竿见影，只是安全性稍弱。
    
• 操作系统/系统设置优化
  
  • 如果用的是 Win10/Win11，强烈建议在 设置 -> 系统 -> 关于 -> 高级系统设置 -> 性能设置 里，调整为“调整为最佳性能”。虽然界面会变丑，但真的流畅。
  • 禁用不必要的开机启动项（任务管理器里就能搞）。
  • 定期用 Disk Cleanup（磁盘清理）清一下临时文件。
  • 如果动手能力强，可以考虑安装 轻量级 Linux 发行版，比如 Lubuntu、Xubuntu，对老硬件极其友好，但需要学习适应。
    
• 软件替代方案（亲测有效）
  
  • 办公：用 LibreOffice 替代 Microsoft Office，或者直接用网页版的 Office 365 或 Google Docs。
  • 图片处理：用 GIMP 替代 Photoshop。如果只需要简单裁剪调色，Paint.NET 更轻快。
  • 视频播放：用 mpv 或 VLC，占用资源比主流播放器少。
  • 文本编辑：用 Notepad++ 或 VS Code（禁用部分插件）替代大型IDE。
    
• 硬件层面最后的挣扎
  如果还是机械硬盘，加一块固态硬盘（SSD） 作为系统盘，是性价比最高的提速方法，老机器也能焕发新生。再加一根内存条（如果还有插槽的话），效果更佳。
  

最想求助大家的点：
1.  除了上面这些，还有没有其他“神器”级别的轻量级软件？（比如文件搜索、音乐播放器等）
2.  对于 Windows 系统服务，有哪些是可以安全禁用的？
3.  如果装 Linux，哪个发行版对新手最友好、资源占用最低？

求各位大佬不吝赐教！分享一下你的经验和软件清单，救救我的老伙计吧！

（如果方案有效，我会回来更新帖子，把大家的智慧结晶整理到最前面，方便后来人！）

替代大型IDE